Qu'est-ce que le pouls au repos ?

Le pouls au repos est un paramètre physiologique important qui reflète le nombre de battements cardiaques par minute lorsqu'une personne est au repos. Il est largement reconnu comme un indicateur de la santé cardiovasculaire et de la forme physique générale. La compréhension des facteurs qui influencent le pouls au repos, de leurs effets sur la santé et de leurs méthodes de mesure est essentielle à la fois pour la pratique clinique et pour la recherche.

Domaine normal et mesure

La plage normale du rythme cardiaque au repos varie en fonction de l'âge, du sexe et du niveau de forme physique. Chez les adultes, elle se situe entre 60 et 100 battements par minute (bpm). Toutefois, les sportifs et les personnes en bonne forme cardiovasculaire présentent souvent des fréquences cardiaques au repos plus basses, parfois même jusqu'à 40 battements par minute. Le pouls au repos est généralement mesuré après une période de repos, idéalement le matin avant toute activité physique, à l'aide d'un cardiofréquencemètre ou en palpant manuellement le pouls.

Facteurs d'influence

Le rythme cardiaque au repos est influencé par de nombreux facteurs physiologiques. Le système nerveux autonome joue un rôle crucial, l'équilibre entre l'activité sympathique et parasympathique déterminant la fréquence cardiaque. Une augmentation de l'activité sympathique, associée au stress ou à l'effort physique, entraîne une augmentation du pouls, tandis qu'une activité parasympathique accrue, caractéristique de la relaxation, entraîne une diminution du pouls.

Les facteurs endocriniens sont également pertinents, car des hormones telles que l'adrénaline (l'hormone du stress) et la thyroxine (l'hormone thyroïdienne) peuvent influencer la fréquence cardiaque. En outre, la fréquence cardiaque intrinsèque, qui est déterminée par la génétique, joue un rôle dans la détermination du pouls au repos de l'individu.

Bon à savoir

Les gènes qui influencent notre rythme veille-sommeil et le stress peuvent également modifier notre fréquence cardiaque au repos.

Autres facteurs d'influence

• Âge: le pouls au repos a tendance à augmenter avec l'âge en raison de la diminution du tonus parasympathique et des modifications du système cardiovasculaire
• forme physique: une activité physique régulière améliore l'efficacité cardiovasculaire et entraîne une baisse du pouls au repos. L'entraînement en endurance, en particulier, est associé à une réduction significative
• facteurs liés au mode de vie: le tabagisme, le stress et une mauvaise alimentation peuvent augmenter le pouls au repos, tandis qu'une alimentation saine, la gestion du stress et l'absence de tabagisme sont associés à un pouls au repos plus faible
• conditions médicales: Des maladies telles que l'hyperthyroïdie, les anémies et les maladies cardiovasculaires peuvent augmenter le pouls au repos. Toutefois, il peut également être réduit par des bêtabloquants et d'autres médicaments

Signification clinique

Le pouls au repos est un précieux prédicteur de la morbidité et de la mortalité cardiovasculaires. Un pouls au repos élevé est associé à un risque accru d'événements cardiovasculaires. Il constitue un facteur de risque indépendant pour ces maladies, même lorsque d'autres variables telles que la pression artérielle et le taux de cholestérol sont prises en compte.

Quel est le rapport avec la génétique ?