¿Cómo afecta un cambio de estilo de vida?

El estilo de vida abarca todos los ámbitos de la vida cotidiana, como el ejercicio o el comportamiento alimentario, el estilo de consumo, el comportamiento de ocio, el uso de los medios de comunicación y la socialización, así como el pensamiento político, los valores, las actitudes y mucho más.

Por lo tanto, un cambio a largo plazo en el estilo de vida va acompañado de numerosos cambios, tanto positivos como negativos, y también afecta al peso corporal.

Una "Nutrición" sana y el ejercicio regular no sólo tienen un efecto sobre el peso corporal, sino que también influyen en la salud física y el bienestar mental.

¿Listo para un cambio de estilo de vida?

La eficacia de un cambio de estilo de vida depende, por un lado, de la genética y, por otro, de la constancia, la disciplina y la perseverancia. La predisposición genética dice algo sobre la tolerancia a los alimentos e indica si, por ejemplo, la quema de grasas funciona eficazmente o si el exceso de energía tiende a almacenarse. Esto significa que el aumento y la pérdida de peso también pueden estar influidos genéticamente. Esto explica por qué algunas personas parecen mantenerse delgadas con facilidad, mientras que otras tienen constantes problemas de peso a pesar de grandes esfuerzos.

Otros factores

Independientemente de su predisposición genética, su peso corporal también puede verse influido por otros factores como el estrés, el entorno social, la estabilidad emocional, la calidad del sueño y muchos más.

¿Qué tiene que ver la genética?