Quel régime vous convient le mieux?
Depuis l'époque des Grecs anciens, le régime est considéré comme une forme particulière d'alimentation. Par régime, on entendait non seulement le mode d'alimentation, mais aussi un mode de vie sain.
Aujourd'hui, le terme de régime est exclusivement réservé aux mesures alimentaires qui visent souvent à perdre du poids et à promouvoir le bien-être au sens le plus large.
Il existe une grande variété de régimes, les plus populaires étant actuellement l'alimentation dite "low carb", l'alimentation paléo ou l'alimentation méditerranéenne. Le succès de ces régimes ne dépend pas seulement de la méthode choisie, mais aussi de la prédisposition physique ou génétique individuelle et du mode de vie.
La génétique joue un rôle important dans la régulation du métabolisme et influence la manière dont notre corps absorbe, traite et stocke les nutriments. Il est donc évident que certaines variations génétiques peuvent tout aussi bien avoir un impact sur le succès de diverses mesures diététiques.
Bon à savoir
Indépendamment de votre prédisposition génétique, un changement d'alimentation adapté à votre type et un programme d'activité physique individuel permettent d'obtenir une réduction de poids à long terme. Dans tous les cas, la cohérence et la discipline sont de mise.
L'avenir est à la nutrition personnalisée.
Ces dernières années, la génétique et son influence sur la nutrition ont suscité un intérêt croissant de la part des scientifiques. L'idée que notre patrimoine génétique puisse influencer notre alimentation est fascinante et a fait progresser le champ de recherche de la nutrition personnalisée.
Bien que la génétique joue sans aucun doute un rôle important dans la réaction aux aliments, elle ne doit être considérée que comme une partie d'un tableau global. D'autres facteurs tels que le style de vie, l'exercice physique, le comportement alimentaire et la consommation de boissons, l'environnement social, etc. influencent tout autant la réaction aux régimes ou le comportement diététique.